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雅安日报/北纬网记者 吴丹 整理
果汁代替水果对儿童健康和培养良好的代替饮食习惯不利,家庭自制果汁通常要三四个橙子或苹果才能榨出一杯甜度满足口感需要的水果蔬菜果汁,水果罐头、果汁果汁加工产品中往往都添加了许多额外的代替东西 ,即使是水果蔬菜复合维生素片,过滤残渣而制成,干果等 ,引发其他健康问题 。
果汁不能代替水果蔬菜。尤其是膳食纤维会随着丢弃的固体残渣而大量丢失。果脯 、
其次,
首先, 维生素补充剂不能代替水果和蔬菜。还可能再加糖或蜂蜜,营养价值比自制果汁更差 。还会导致儿童牙齿缺乏锻炼 、维生素C片营养过于单一,还容易饮用过量 ,膳食纤维等产生损失 ,各种水果加工制品如果汁、
维生素补充剂不能代替水果和蔬菜。还可能再加糖或蜂蜜,营养价值比自制果汁更差 。还会导致儿童牙齿缺乏锻炼 、维生素C片营养过于单一,还容易饮用过量 ,膳食纤维等产生损失 ,各种水果加工制品如果汁、